Introducción a la salud mental

La salud mental es el bienestar general de la manera en que piensas, regulas tus sentimientos y te comportas. A veces, las personas experimentan una importante perturbación en este funcionamiento mental. Puede haber un trastorno mental cuando los patrones o cambios en el pensamiento, los sentimientos o el comportamiento causan angustia o alteran la capacidad de funcionamiento de una persona. Un trastorno de salud mental puede afectar tu capacidad para lo siguiente:

  • Mantener relaciones personales o familiares.
  • Funcionar en entornos sociales.
  • Desempeñarte en el trabajo o en la escuela.
  • Aprender a un nivel acorde a tu edad e inteligencia.
  • Participar en otras actividades importantes.

Las normas culturales y las expectativas sociales también desempeñan un papel en la definición de los trastornos de salud mental. No existe una medida estándar en todas las culturas para determinar si un comportamiento es normal ni cuándo se vuelve perturbador. Lo que puede ser normal en una sociedad puede ser motivo de preocupación en otra.





Comentarios

  1. ¿Cómo puedo saber cuándo debo de acudir con un psicólogo? 🤔👩🏻‍⚕️

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    1. En realidad acudir al psicólogo es válido para todos, todos necesitamos un poco de liberación emocional y no precisamente por llevar una mala salud mental, puede un medio de prevención o para darnos algo de tiempo de calidad a nosotros mismos, es una manera más de cuidarte.
      Puedes ir a la sección a esta sección dónde te dejo información que puede ayudarte https://saludmentalparatodosblogpsique.blogspot.com/2021/11/tengo-una-buena-salud-mental.html

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  2. ¿Cómo se afecta la salud mental en tiempos de pandemia?

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    1. La pandemia ha traido consigo grandes consecuencias a muchos aspectos de nuestra vida y uno de ellos es la salud mental, esto se ve reflejado en que el estrés y la ansiedad se han incrementado, así como el miedo a posibles contagios, por ello es que debemos de ser más conscientes y responsables de nuestra salud mental.
      Haré una sección sobre este en las próximas actualizaciones.

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  3. Las personas con enfermedad mental, ¿Pueden llegar a ser violentas?

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    1. Esto depende de la enfermedad mental que padezca la persona en cuestión, pero con un buen tratamiento (dependiendo de su padecimiento) estás personas pueden integrarse de buena manera en la sociedad.

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  4. ¿Qué tanto pudiera influir la familia en la salud mental?

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    1. La familia es algo verdaderamente importante, es nuestro primer medio de convivencia y desenvolvimiento, por ello es que la influencia de esta en nuestra salud mental es grande.
      Como parte de el cuidado de la salud mental es importante tener buenas relaciones no solamente con la familia también con amistades y pareja, pues todo esto en conjunto puede incrementar o disminuir nuestro bienestar mental.

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  5. ¿A qué edad se es recomendable comenzar a trabajar las emociones para poder desarrollarnos plenamente e lo largo o corto de la vida?

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  6. ¿Se pueden heredar las enfermedades mentales?

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  7. ¿Cómo puedo ayudar a una persona con trastorno mental?

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